2006年04月20日

カラダの感覚を取り戻してみよう

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「自分の人生をとりもどす5つの質問」こちらから

つらいことは、みたくない、ききたくない。
だから、きこえなくなる、みなくなる。

それは、生き延びるために必要なスキルだった。
感覚を遮断することで、あなたはいままで生きられた。

でも。
もしもココをみているならば。

もういいよ。
目をふさがなくても。
耳を閉じなくても。
言いたい言葉を飲み込まなくても。

長い間のクセはなかなかぬけないかもしれないけれど。
みたいものをきちんとみよう。
きこえるものをきちんときこう。
感じたことをちゃんとコトバにしよう。

大丈夫。
今のあなたなら、安全に、安心して、全部感じていいから。
posted by まみ@やじるし屋 at 20:19| Comment(0) | TrackBack(1) | アダルトチルドレン 回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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