2006年01月07日

つらくなったら散歩と深呼吸

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動揺すると呼吸は浅くなる。
そんなときには深呼吸。
堂々巡りの思考は、しばらく歩くとちゃんと直る。
だから散歩。

心がつらかったり、アタマが重かったり。
そんなときには、カラダががんばりやすいように、呼吸と歩行。

あせらないでね。あなたのための時間はたくさんある。
posted by まみ@やじるし屋 at 21:11| Comment(0) | TrackBack(0) | アダルトチルドレン 回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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