「怒り」にかくれている感情 怒りの底にかくれているホントの感情

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辛さ・寂しさ・かなしさ、だそうです。 

自分がムカっときたとき、（特に「大切なヒト」に対して）
相手が逆ギレしたとき、

何について、これらの感情を感じてしまったのかみてみたら、
もしかして、相手とのやりとり、ラクになったり、
ホントに伝えたいことを伝えられたりする、かな。